25 Jun 2020

Aktive Trauerarbeit hat viele Gesichter

Trauer ist ein natürlicher und normaler Prozess. Das Gefühl der Traurigkeit gehört zu den Basisemotionen, die bereits auch Kinder im frühen Alter erleben und erlernen. Dennoch ist Trauer in unserer Gesellschaft ein oft verdrängter Gefühlszustand. Wissen über Trauer gibt Sicherheit im Umgang mit Trauernden...

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15 Jun 2020

Trauma und schwere Belastungen!

Als Trauma kann ein Ereignis, dass eine außerordentliche Belastung im Leben des Betroffenen darstellt, definiert werden. Es werden dabei zwei Typen unterschieden: Trauma Typ I: Das Trauma entsteht meistens durch das Erleben einer (subjektiv empfundenen) lebensbedrohlichen Situation, aus der kein Entrinnen möglich war. Das...

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13 Mai 2020

Die schleichende Gefahr “Bluthochdruck”

Bluthochdruck, häufig auch Hypertonie genannt, ist eine weit verbreitete Erkrankung die keinesfalls als Lapalie abgetan werden soll! Er tritt nicht nur bei älteren sondern auch bei jüngeren Menschen immer häufiger auf. Wichtig ist eine medizinische Abklärung um die Ursachen feststellen zu können.  Von Bluthochdruck...

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06 Mai 2020

Schlafprobleme !? “Wenn die Nacht zum Tag wird”

Schlafprobleme über ein paar Tage hinweg sind in stressigen Lebensphasen oder während einer Erkrankung (z.B.: Erkältung, grippaler Infekt) oder aufgrund anderer belastender Situationen harmlos.  Bestehen Schlafprobleme (die häufigsten sind Ein- und oder Durchschlafprobleme) für mindestens drei Wochen oder auch länger so spricht man von...

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07 Apr 2020

Was gegen Stress hilft!

Um der Stressspirale zu entgehen, ist effektives Stressmanagement auf mehreren Ebenen sinnvoll Die Evolution hat uns Menschen das genetische Notprogramm Stress mitgegeben, um in lebensgefährlichen Situationen entweder mit Kampf oder Flucht rasch zu reagieren. Jedoch kann dies zu einem Bumerang führen, wenn eine Stresssituation...

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19 Mrz 2020

Ein kleiner Leitfaden für die psychische Stabilität!

von Schwarzl Kevin und Mag. Eherer Sonja In dieser aktuellen Krisenzeit entsteht für viele akuter Stress. Dauerstress ist für die Psyche, sowie den Körper ungesund. Deshalb ist es gerade in dieser Zeit sehr wichtig Psychohygiene und Entspannung zu betreiben.  Auf Stressfaktoren reagiert jeder Mensch...

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